Gesundes Radfahren

Dass Radfahren gesund ist, ist allgemein bekannt. Bei einigen Krankheiten hilft Radfahren besonders, ist also nicht nur für gesunde Menschen, sondern auch für Kranke geeignet und förderlich.

Hier kann Radfahren besonders helfen:

Adipositas
Arthrose
Bluthochdruck
Demenz
Herzkrankheiten
Multiple Sklerose
Parkinson
Rückenprobleme
Typ-2-Diabetes
Venenleiden

Gesundes Radfahren: Gut für Herz und Blutdruck
Ein moderates Ausdauertraining wie Radfahren ist sehr wertvoll für das Herz. Schon wenige leichte Einheiten pro Woche können dazu beitragen, das Fortschreiten einer koronaren Herzerkrankung zu verlangsamen. Für die Herzgesundheit werden fünf Tage pro Woche mit mindestens 30 Minuten Trainingsdauer empfohlen. Bei Kreislauf-Erkrankung, kann ein E-Bike eine gute Investition sein. Der Motor unterstützt, wann immer er benötigt wird, zum Beispiel beim Bergauf fahren, und sorgt dafür, dass Herz und Kreislauf zwar beansprucht, aber nicht überlastet werden.

Eine gute Motivation also, im neuen Jahr (mehr) mit dem Rad zu fahren!